コラム

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妊娠中・出産後も変動しやすい女性ホルモンと上手く付き合うために

月経痛が辛くても「病気やケガじゃないから…」と、我慢して働いていませんか?女性の身体は月経・妊娠・出産・閉経など、女性ホルモンの影響を受けます。分泌の変動が大きく、イライラしたり落ち込んだりしやすくなる“心身の疲れ”を感じたら、しっかり休養をとって上手く付き合っていきましょう

十分な睡眠&身体の変化に合わせた行動をとる

十分な睡眠&身体の変化に合わせた行動をとる

女性ホルモンを整えるには、十分な睡眠をとることが大切です。寝る前にスマホを操作すると交感神経を刺激してしまい、睡眠の質が下がってしまいます。落ち着いた音楽を聴いたり、好きなアロマオイルを使用するなどの工夫をして、入眠しやすくなる環境を整えましょう。

また、女性ホルモンの影響を把握して、その状況に合わせて行動してみるのも有効です。お風呂にゆったり入ったり、セルフマッサージをしたり、リラックスタイムを楽しんでください。

正しい情報を得る

女性ホルモンと上手く付き合うには、心身の健康維持に役立つ正しい情報を得る必要があります。健康本やネットを活用したり、レディースクリニックに相談したりするのも良いです。ホルモンバランスの乱れによる不調を感じつつも「ちょっとイライラする程度で受診するのは…」と、ためらっていませんか。レディースクリニックは、女性特有のお悩み解決を目的とする場所でもあります。気になる点がある方は、遠慮せず受診しましょう。

妊娠中・出産後のサポートにレディースクリニック

妊娠中・出産後のサポートにレディースクリニック

妊娠中・出産後もホルモンバランスの変化により、心身の状態が不安定になりやすいです。G&Oレディスクリニックの産婦人科では、心身のサポートとして夫婦で参加できるパパママ教室、管理栄養士が行う栄養指導、マタニティヨガ・産後ヨガなど、様々なイベントや教室を開催しております。

さらに、リラックスした環境でお産に臨めるよう、LDRルームを完備しております。陣痛・分娩・出産後の回復を同室で行えますので、ご家族と一緒にお過ごしいただけます。2人目以降の出産で、上のお子さんの保育が必要でしたら、託児所をご利用いただくことも可能です。

対象は1~3歳で、託児中の授乳が不要なお子さんです(対象年齢外のお子さんは要相談)。刈谷市にお住まいの方、刈谷市での里帰り出産をご希望の方はご予約ください。

レディースクリニックを利用する際は、少なからず緊張するものです。愛知県刈谷市にあるG&Oレディスクリニックでは、初めての方もリラックスしてお過ごしいただけるよう、アットホームな雰囲気づくりを心がけております。西洋医学に加え、漢方の観点から問診することも可能ですので、まずはお問い合わせください。

出産に備えて

漢方療法について

不妊を改善するために

女性ホルモンの影響

刈谷市のレディースクリニックならG&Oレディスクリニック

院名 G&Oレディスクリニック
住所 〒448-0004 愛知県刈谷市泉田町折戸6-2-2
TEL 0566-27-4103
FAX 0566-27-4122
URL http://www.go-clinic.gr.jp

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